Cos'è l'obesità: sintomi, cause, trattamento ed esercizi »Salute

Swathi ha conseguito un Master in Biotecnologie presso l'Università di Osmania e porta sul tavolo 4 anni di esperienza orientata alla ricerca. Inoltre, ha conseguito un certificato professionale in alimentazione, nutrizione e ricerca presso l'Università di Wageningen. Scopri di più. Scopri il nostro processo editoriale.

Recensito dal punto di vista medico daLisa R. Giovane, RD

L’obesità è un disturbo complesso che comporta un sovradosaggio di grasso corporeo. Non è solo un problema estetico. Aumenta il rischio di malattie e complicazioni di salute, come malattie cardiache, diabete e ipertensione.

Essere estremamente obesi significa che è particolarmente probabile che tu abbia problemi di salute legati al tuo peso. Ma la buona notizia è che una lieve perdita di peso può migliorare o prevenire i problemi di salute associati all’obesità. Cambiamenti nella dieta, aumento dell’attività fisica e cambiamenti comportamentali possono aiutarti a perdere peso. I farmaci prescritti e la chirurgia per la perdita di peso sono opzioni aggiuntive per il trattamento dell’obesità.

La diagnosi di obesità è necessaria quando l'indice di massa corporea (BMI) è pari o superiore a 30. Il tuo indice di massa corporea viene calcolato dividendo il tuo peso in chilogrammi (kg) dalla tua altezza in metri (m) quadrati.

Per la maggior parte delle persone, il BMI (indice di massa corporea) fornisce una stima ragionevole del grasso corporeo. Tuttavia, il BMI non misura direttamente il grasso corporeo, quindi alcune persone, come gli atleti con più massa muscolare, potrebbero avere più BMI, anche se non hanno grasso corporeo in eccesso.

Sebbene ci siano effetti di squilibrio genetico, pratico e ormonale sul peso corporeo. Tuttavia, l’obesità si verifica quando si assumono più calorie di quelle bruciate durante l’esercizio e le normali attività quotidiane. Il tuo corpo ha immagazzinato queste calorie in eccesso come grasso.

A volte l'obesità può causare la sindrome di Prader-Willy, la sindrome di Cushing e altre malattie. Tuttavia questi disturbi sono rari e in generale le principali cause di obesità sono;

Se non sei fisicamente attivo, non bruci più calorie. Con uno stile di vita sedentario, puoi facilmente assumere più calorie ogni giorno di quelle che bruci attraverso l'esercizio e le normali attività quotidiane. Avere problemi di salute, come l’artrite, può ridurre l’attività fisica, il che contribuisce all’aumento di peso.

L’aumento di peso è inevitabile se si assumono regolarmente più calorie. E le diete della maggior parte dei paesi sviluppati sono molto ricche di calorie e sono piene di fast food e bevande ipercaloriche. Anche una dieta ricca di calorie, una carenza di frutta e verdura, un pieno di fast food e bevande malsane ad alto contenuto calorico e un consumo maggiore di alcol possono aumentare il peso.

L'obesità di solito deriva da una combinazione di cause e fattori che contribuiscono, tra cui;

I tuoi geni possono influenzare la quantità di grasso corporeo che immagazzini e dove viene distribuito il grasso. La genetica può anche svolgere un ruolo nel modo in cui il tuo corpo converte in modo efficiente il cibo in energia e nel modo in cui il tuo corpo brucia calorie durante l’esercizio.

L’obesità è legata alle famiglie. Se uno o entrambi i tuoi genitori sono obesi, il rischio di esserlo aumenta. Non è solo a causa della genetica. I membri della famiglia seguono abitudini alimentari e di attività simili.

In alcune persone, l'obesità può essere rilevata per ragioni terapeutiche, come la sindrome di Prader-Willy, la sindrome di Cushing e altre condizioni. Anche problemi medici, come l’artrite, possono impedire l’attività fisica, con conseguente aumento di peso.

Se non compensi attraverso la dieta o l’attività, alcuni farmaci potrebbero aumentare di peso. Questi farmaci includono alcuni antidepressivi, farmaci anti-sizer, farmaci per il diabete, farmaci antipsicotici, steroidi e beta-bloccanti.

La ricerca ha collegato le questioni sociali ed economiche all’obesità. Se non si dispone di aree sicure in cui esercitare, è difficile prevenire l’obesità. Allo stesso modo, non ti saranno stati insegnati modi sani di cucinare o non avrai soldi per comprare cibo sano. Inoltre, le persone con cui dedichi del tempo possono influenzare il tuo peso, è probabile che tu sia obeso se hai amici o parenti obesi.

L’obesità può verificarsi a qualsiasi età, anche tra i bambini piccoli. Ma insieme all’età, i cambiamenti ormonali e uno stile di vita meno attivo aumentano il rischio di obesità. Inoltre, la quantità di massa muscolare nel corpo diminuisce con l’età. Ciò porta ad una diminuzione del metabolismo della massa muscolare bassa.